Motivação x Fracasso

A Motivação é uma palavra  que vem de  “ motivos” . Você traça objetivos e metas para alcançar algo  com sucesso em sua vida.  Isso causa muitas sensações boas e possibilidades  para nosso Eu.

Mas o ser humano deve estar preparado para entender que essas possibilidades estão dentro do âmbito positivo ( sucesso)  ou negativo  (fracasso).

Se a motivação está ligado ao sucesso ( autoestima)  o fracasso está ligado à (depressão), podemos refletir que um anula o outro. Pois veja bem, há possibilidade  de alcançarmos o sucesso em determinado momento  de nossas vidas, mas podemos  nos deparar  com o fracasso lá na frente ou  então,   se você  fracassar naqueles objetivos traçados,   pode se deparar  mais adiante com o sucesso almejado.  Percebe que o fracasso é anulado se você deixar que a  motivação chegue até você. Por isso, se aceitarmos essa realidade  em nossa vida,  que podemos  sim fracassar,   mas com a possibilidade de chegar ao sucesso novamente , estaremos sim mais consciente aceitando  que é normal não ganhar sempre, que as vezes não se tem o resultado esperado de determinado objetivo,  não esquecendo  é claro que  o Sucesso de nossos desejos pode surgir  a qualquer momento se pensarmos positivo e nos motivarmos para enfrentar os obstáculos,  seguindo  em frente.

Vivendo e aprendendo, aceitando desafios.

Carminha

Autoestima

AUTOESTIMA  , Como está a sua?

Acredite em você, ouse, aceite desafios.

A autoestima faz referência ao apreço, ao carinho que cada um tem de si .Faz parte de nossas atitudes. É a capacidade de poder confiar em si próprio, de perceber que você pode mudar e acreditar nas suas potencialidades.

A baixa autoestima gera medo, fobia, descontentamento, ansiedade. Se ocultar seus  sentimentos, não expressá-lo,  deixar seus pensamentos atolados, sofrendo com  opiniões dos outros,  o resultado disso é  a baixa autoestima.

Pessoas que se preocupam muito com os outros, com as amarras da vida, as quais impedem de seguir em frente, são as que possivelmente sentem tristezas por não conseguirem  desprender disso.

São pessoas perfeccionista, querem estar no controle de tudo,  não se concentram nas coisas que faz, sempre negativas, culpam os outros pelos seus problemas, sempre preocupads com as criticas dos outros sobre você. 

Então busque algo dentro de você, o melhor que você pode ter, vasculhe sua alma, sinta o quanto você pode crescer   .

Investir em você, cuidar da aparência, planejar o seu futuro, quebrar a rotina, arriscar-se em projetos que te faça feliz. Todos nós erramos, se der certo,  um passo a frente, se der errado, recomeçar sem grandes tremores.

Sentir a felicidade dentro dos seu poros, com paixão de tudo que você faz, sem medo de errar.

Vamos ser felizes e driblar com talento as adversidades que a vida oferece.

Psicoterapia Breve

Vamos falar da Psicoterapia Breve que está em alta.
Não é uma abordagem, mas uma tecnica eficaz da psicoterapia  com especificidade breve, com tempo mais curto e  objetivos terapêuticos.
Visa o foco, que é a área a ser trabalhada com o conteúdo consciente e inconsciente do paciente.
O terapeuta faz um planejamento junto ao paciente, estabelece uma aliança terapeutica e planejamento deverá ser construído em comum acordo.
Para pensarmos em  psicoterapia breve, estamos referindo em um período de 25 a 30 sessões semanais. Isso pode atingir seis meses de tratamento.
Os  fatores que favorecem o sucesso dessa técnica está relacionado a presença de um problema específico;  capacidade de reconhecer que seus sintomas são de origem psicológica; curiosidade a respeito de si próprio.
Essa técnica tem indicação específica para o tratamento de Transtorno Depressivo Leve. Distimia, Fobia Social ( medo de encontrar pessoas novas, de assinar cheques, comer ou falar em público,etc), Transtorno de Ansiedade Generalizada,Síndrome do Pânico, Disturbios de Ajustamento ( separação, mudanças importantes de trabalho, cidade. etc), Reação a Estresse Grave e alguns Transtornos de Personalidade.

Pensar em seus pensamentos

Pensar nos pensamentos, significa, avaliar e pesar o que se está pensando.Pois há diferenciação entre "pensar e pensamento" mesmo porque Pensar é verbo e ação  e Pensamento é produto do pensar.
O indivíduo quando pensa sem pensamento pressupõe um estado em que ele se conecta com seus próprios
complexos, é capaz de transformar suas condutas.
 É uma educação holística, é um auto-conhecimento.