Psicoterapia Breve

Vamos falar da Psicoterapia Breve que está em alta.
Não é uma abordagem, mas uma tecnica eficaz da psicoterapia  com especificidade breve, com tempo mais curto e  objetivos terapêuticos.
Visa o foco, que é a área a ser trabalhada com o conteúdo consciente e inconsciente do paciente.
O terapeuta faz um planejamento junto ao paciente, estabelece uma aliança terapeutica e planejamento deverá ser construído em comum acordo.
Para pensarmos em  psicoterapia breve, estamos referindo em um período de 25 a 30 sessões semanais. Isso pode atingir seis meses de tratamento.
Os  fatores que favorecem o sucesso dessa técnica está relacionado a presença de um problema específico;  capacidade de reconhecer que seus sintomas são de origem psicológica; curiosidade a respeito de si próprio.
Essa técnica tem indicação específica para o tratamento de Transtorno Depressivo Leve. Distimia, Fobia Social ( medo de encontrar pessoas novas, de assinar cheques, comer ou falar em público,etc), Transtorno de Ansiedade Generalizada,Síndrome do Pânico, Disturbios de Ajustamento ( separação, mudanças importantes de trabalho, cidade. etc), Reação a Estresse Grave e alguns Transtornos de Personalidade.

Pensar em seus pensamentos

Pensar nos pensamentos, significa, avaliar e pesar o que se está pensando.Pois há diferenciação entre "pensar e pensamento" mesmo porque Pensar é verbo e ação  e Pensamento é produto do pensar.
O indivíduo quando pensa sem pensamento pressupõe um estado em que ele se conecta com seus próprios
complexos, é capaz de transformar suas condutas.
 É uma educação holística, é um auto-conhecimento.