21 de abril de 2020 - "O mundo no isolamento"

DICAS PARA ENFRENTAR ESSE MOMENTO DE PANDEMIA. 

Posso imaginar o que está sentindo perante essa  pandemia: medo,  angústia,  ansiedade, estresse, tristezas, desanimo, desesperança.  Nossa!!!  São muitos sentimentos que nos atingem, mas não vamos dar significado a esses sentimentos, vamos desclassificá-los.

Talvez você seja aquela pessoa dramática, alarmista e fica imaginando e tendo ideias  catastróficas e criando uma ansiedade gratuita. Acalme-se.

Ou aquela pessoa que quer aproveitar o máximo seu tempo, produzir, fazer tudo quanto é curso achando que  é a única oportunidade da vida. Acalme-se.

Ou aquela pessoa  que, em vez de aproveitar o momento e viver o que está ao seu alcance, inclina para a raiva, mau humor,  revolta, vendo somente o lado negativo. Incline seus olhos para as coisas boas.

Lembrem-se, o mundo inteiro está passando pelo mesmo problema que você. No entanto, você pode estar privilegiado diante de algumas pessoas.

Você consegue enxergar que se preencher seu tempo ocioso com : prazer às leituras, prazer em assistir um filme, prazer em elaborar uma comida especial, prazer de estar no aconchego do seu lar, oportunidade de estar  sozinho revendo conceitos, se conhecendo mais, prazer em arrumar sua casa, prazer em brincar, prazer, prazer, prazer etc...

Se valorize, cuide do seu interior, cuide da sua alma, perceba-se, seja resiliente, olhe para o outro, ainda há tempo de rever sua vida e mudar para melhor. 

      

         Carmen Lúcia Barros Miguel

                    Psicóloga Clínica